卷腹是一种常见的中枢历练动作，主要用于老练腹部肌肉。关系词，许多东谈主在进行卷腹时会猜忌：这属于有氧通顺还是无氧通顺？ 博白人才网_博白招聘网_博白人才招聘信息网 其实，卷腹主要属于**无氧通顺**。无氧通顺是指散工夫内高强度、高爆发力的通顺，频频依靠躯壳内的ATP-CP系统供能，不依赖氧气。卷腹动作天然强度不高，但握续工夫短、动作快速有劲，相宜无氧通顺的特色。 不外，如果将卷腹动作长工夫相易的老到，举例无间作念100次或更久，它也可能产生一定的有氧恶果。这种情况下，躯壳会冉冉插足有氧供能情状